バストアップ

バストアップもダイエットも持続することが大事

洋服をきれいに着こなすには女性らしい体型がとても大切だと言われたことがあるので、ダイエットをしたことがあります。

そのとき、どうせならバストアップもしっかりしたいと思って、バストアップできる運動やストレッチなどもしてみたのです。

ダイエットで体重と体脂肪を落とすために、食事制限をしたのですが、運動をしないのはただ体がたるむだけだと聞いていたので、運動もきちんとしていました。

場すとアップの運動は簡単なものからはじめて、腕立て伏せをはじめは一日十回、背筋を二十回など回数を少なめにして、それから徐々に増やしていきました。

両手の平をあわせて両方から押しあう感じにすると胸筋が動くのがわかります。

毎日少しずつ、継続していたら数ヶ月後にはバストトップの位置が上がっていました。さらにバストアップもしていてとても嬉しかったです。

腹筋やウォーキングなどで体脂肪とウエストをしぼって、スタイルがいい、と言われるまでになってきたときは本当に運動を続けてよかったと思えました。

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